Avec la venue des beaux jours, nous vous offrons un bref résumé des méthodes de perte de poids estimées ces temps ci.
Nous avons défini la célébrité des méthodes ci-après en tenant compte :
- du nombre des papiers les concernant sur le web
- de leur popularité dans la publicité
- de la somme de commentaires que nous avons pu recevoir sur regime . net
Vous trouverez alors plus bas un relevé avec les descriptifs concernant les quelques diètes en vogue en 2011.
Le régime du docteur Dukan
Le régime du nutritionniste Pierre Dukan est un best-seller dans notre pays depuis plusieurs années, mais maintenant Le régime Dukan attire l’attention dans de nombreux pays. D’ailleurs ce ne parait pas étonnant: Le bouquin La méthode Dukan prétend avoir soulagé 5.000.000 de nos concitoyens à perdre du poids. La chanteuse Jennifer Lopez et le modèle Cathy Andrieu auraient géré leurs kilos en trop avec le régime Dukan.
Essentiellement, il s’agit d’un régime en 4 échelons, surabondant en nourriture protéinée et atténué en calories. Les aliments ne sont pas pesés et les calories pas comptées. Vous mangez à votre guise, à n’importe quel heure du jour, aussi longtemps que ce que vous mangez est composé d’aliment maigre.
Le régime méditerranéen
Si vous êtes à la recherche d’un régime alimentaire sain pour le c?ur, le régime méditerranéen pourrait être meilleur pour votre corps. Le régime méditerranéen se fait en références aux bases d’une alimentation droite qu’on peut retrouver dans beaucoup de pays d’Europe du Sud et du moyen-Orient. Consommez sans modération les plats agrémentés d’un peu d’huile d’olive et profitez d’ un godet de vin rouge, deux éléments qui caractérisent le type de cuisine typique des pays proches de la mer Méditerranée. Un chercheur a montré que le menu méditerranéen traditionnel réduit largement le risque de maladie cardiaque.
Le régime Atkins
La méthode Atkins s’adosse sur le pointage des niveaux d’insuline dans notre corps par la nourriture. Si nous consommons de significatives doses d’hydrates de carbone saines nos sommes d’insuline vont augmenter diligemment, puis s’effondrer rapidement par la suite. L’augmentation du niveau d’insuline permet à notre chair de stocker énormément de force, en outre de s’abstenir l’usage des graisses stockées. De nombreuses personnes utilisant le régime Atkins consomment une proportion plus marquante de protéines.
Le régime Weight Watchers
Weight Watchers se base sur une nomenclature de points. La méthode attribue un nombre de points aux les aliments. Les points sont mesurés sur un découpage nutritionnel du nutriment. Les individus ont pour elle un nombre total de crédits quotidien, relatif au poids que vous voulez perdre. Cette méthode encourage les changements persistant, il implique également un soutien humain en groupe. il encourage une perte de masse lente.
Le régime Cohen
Selon le Doc. Cohen, les personnes frappées d’obésité doivent retrouver des bases doucement et en fonction de d’objectifs personnels. Il propose un planning en comptabilisant les appétence, intolérances et allergies que l’on connait. Pour JM Cohen il est nécessaire que la perte de poids soit lente mais dans la régularité, ce notamment pour gérer la frustration et de régler les règles de consommation. Le plus important ne réside pas forcément le régime que la la compréhension des gènes alimentaires et morales des diéteurs.
Les régimes détox
Les divers régimes de désintoxication sont basés sur l’idée que les corps sont incessamment enchainés à des poisons comme les biocides, compléments alimentaires, les aliments riches en mauvais gras et l’alcool. La détox rend possible de vider ces poisons en dehors de notre corps. Les classes d’alimentation sont en mesure de de s’altérer, aussi les principaux regroupements d’aliments à introduire sont les fruits bio, les légumes, jus de fruits frais, Thé rouge, riz et la consommation d’eau.
